Yoga in der Schwangerschaft ist weit mehr als ein angepasster Sonnengruß. In dieser Kurzfortbildung verbinden wir das Wissen über Beckenräume und Muskelaktivität in der Schwangerschaft mit Atemtechniken, Asanas und aufmerksamer Selbstreflexion. Nutze Yogaelemente für wertvolle Schwangerschaftskurse und als wunderbare Ergänzung in der Geburtsvorbereitung.

Inhalte:

• Überblick Fokussthemen für jedes Trimester
• Mindset & Geburt
• Atemtechniken
• Asanas gegen Beschwerden
• Beckenräume & Geburtspositionen
• Bedeutung von Beckenboden, Transversusaktivität und Haltung
• wissenschaftliche Einordung verbreiteter Mythen

Diese Kurzfortbildung ist das Richtige für dich, wenn du...

• bereits erste Selbst-Erfahrungen mit Yoga gesammelt hast oder Yogalehrerin bist
• Yogaelemene in deine Schwangerschaftskurse einbinden möchtest
• Ideen suchst, deine Geburtsvorbereitungskurse aktiver zu gestalten
• werdende Mamas in deinen Yogaklassen hast
• interdisziplinären Austausch schätzt

Im Preis enthalten:

• Teilnahmebescheinigung 
• Aufzeichnung der Praxisteile für 4 Wochen verfügbar
• Handout mit den wichtigsten Übungen

Diese Kurzfortbildung beinhaltet keine Stundenbilder oder vollständigen Übungsflows. Schreibe uns gerne an akademie@leben-bewegt.de wenn du an praxisorientierten Yogafortbildungen interessiert bist.

Wir veranstalten regelmäßige online Kurzfortbildungen zu unterschiedlichen Themen. In 2,5 Stunden bringen wir dich auf den aktuellen Stand der Wissenschaft, zeigen dir kreative Praxisübungen und klären deine Fragen.