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Letzte Chance vor dem Sommer: Melde dich jetzt noch schnell für eine unserer Fortbildungen an.

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Gemeinsam erreichen wir mehr im Bereich Frauengesundheit!

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Neue Sportkurse für Mamas starten wieder nächste

Neue Sportkurse für Mamas starten wieder nächste Woche Mittwoch🤩💪!

🧘‍♀️Beckenbodentraining meets Yoga mit Baby
&
🚀Beckenboden PRO.

Kurs 1:
🧘‍♀️Beckenboden meets Yoga (mit Baby)
Mittwoch: 10:45-11:45 Uhr
Ort: Online im Zoom/Köln-Agnesviertel

Schöpfe bewusst neue Kraft und bringe Körper und Geist in Harmonie. Reduziere deinen täglichen Stress auf dich und dein Baby. Wir helfen dir mit unserem Kurs dabei, mit den Anforderungen deiner neuen Rolle als Mutter gelassener umzugehen.

Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet:

☀️bei Verspannungen
☀️bei Rückenschmerzen
☀️bei Beckenbodenschwäche
☀️bei verspanntem Beckenboden
☀️bei Stress und innerer Unruhe

Nachhaltiges Beckenbodentraining komibiniert mit Yoga Elementen. Das beste aus Beidem vereint in einem Kurs!

Yoga Übungen nach der Geburt helfen deinen Beckenboden zu stärken: In einigen Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Diese Kombination ist sehr wichtig, damit der Beckenboden zurück zu seiner alten Stärke kommen kann.

Zu den Vormittagskursen kannst du dein Baby gerne mit bringen!

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Kurs 2:
🚀BeckenbodenPRO
Mttwoch: 20:00-21:00 Uhr
Ort: Online im Zoom/Köln-Ehrenfeld

Intensives und nachhaltiges Beckenbodentraining. Du hast schon ein paar Stunden Rückbildung gemacht, möchtest aber gerne noch mehr machen?
Oder dein Rückbildungskurs ist vorbei und du willst weiter zusammen mit anderen Müttern trainieren? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Teilnehmen können Mütter egal, wie alt die Kinder sind.

☀️Bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung
☀️Gezieltes Training der Bauchmuskeln mit RICHTIGEN Übungen bei Rektusdiastase

Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben.

Sicher Dir schnell noch einen Platz😎.

#Beckenbodentraining #Ehrenfeld #Agnesviertel #TraininngmitBaby #Rückbildung #MomLife

Osteopathie 🌸 Die Osteopathie beruht auf einem

Osteopathie 🌸

Die Osteopathie beruht auf einem ganzheitlichen Konzept, was sich seit über 100 Jahren stetig weiter entwickelnd. Der Mensch wird physisch betrachtet, aber auch psychisch und es wird auf die Lebensweise sowie die Ernährung eingegangen.

Wir machen in unseren Terminen immer eine ausführliche Anamnese und wählen dann die Methode aus, die am besten zu dir und deinem Beschwerdebild passt.

Osteopathie bieten wir sowohl in der Praxis in Sülz, als auch in der Praxis im Agenesviertel an.

Bitte beachte: Wir haben nur für Praxis im Agnesviertel die "Kassenzulassung" für Osteopathie. Aus versichungstechnischen Gründen ist es daher für gesetzlich Versicherte nur für diesen Standort möglich, eine Rechnung für die Krankenkasse zu bekommen.

Wenn du privat oder mit Beihilfe versichert bist oder die Behandlung als Selbstzahler Leistung in Ansprung nimmst, betrifft dich das nicht.

Melde dich gerne bei uns :

physiotherapie@leben-bewegt.de

Wir freuen uns auf dich 🌸

#lebenbewegt #lebenliebenlachen #beckenboden #beckenbodencheck #bauchcheck #rektusdiastase #sonography #pelvicfloor #postpartum #postnatal #postpartal #gynäkologie #schwangerschaft #schwanger #mamasein #geburtshilfe #physiotherapie #ultraschall #sonografie #rektus #bauchmuskeln #rückbildung #mamaleben

Musik ist wunderbar. Sie bewirkt ganz wunderbare D

Musik ist wunderbar.
Sie bewirkt ganz wunderbare Dinge in uns.
Musik kann auch sehr viel für dein Baby tun.
💜 es lernt leichter sprechen
💜 sich rhythmisch zu bewegen
💜 vieles besser im Gedächtnis zu behalten
💜 und Musik baut Spannung ab !
So ein Lied beinhaltet so viel mehr, als nur mal eben aus Spaß an der Freude mitzusingen - wobei das immer der Hauptgrund sein sollte !!!
In unseren Kindern wird einiges angestupst und angeregt.
💜Bewegungsabläufe im Lied nehmen Groß- und Feinmotorik auf,
💜Konzentration, Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit trainiert
💜Stimmbildung, Wortschatz, ja man lernt ganz nebenbei etwas über Satzbau, Sprachmelodie und Artikulation
💜Takt, Melodie und Rhythmik werden geschult
So viel Benefit mit einem kleinen Lied🤩
Singt ihr auch mit und für eure Babys?
#lebenbewegt #lebenliebenlachen #baby2021 #babyköln #kölnbaby #kölnsülz #kölnagnesviertel #babykurs #baby2020 #mamaköln #steffsrappelkiste #babyserstesjahr #babymassage #kölnerkinder #happymomhappybaby #mamababykurs #mamasein

Kursleiter und Hebammen aufgepasst: Wir haben noc

Kursleiter und Hebammen aufgepasst:

Wir haben noch freie Plätze in der Fortbildung Rektusdiastase am Samstag 21.05.22. frei !

👉 Online via Zoom
👉 10:00 - 17:00 Uhr
👉 219,- Euro

Inhalte in Praxis und Theorie

- Anatomie: Was die Rektusdiastase ist wie und wann sie entsteht
- Rektusdiastase selbst testen und erfühlen
- Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln mit Rektusdiastase
- No-Go‘s bei Frauen mit Rektusdiastase
- Hilfsmittel zur Unterstützung der Schließung der Rektusdiastase
- Tipps für den Alltag

👉 Anmeldung unter www.leben-bewegt.de/akademie

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Wir wünschen allen Familien einen schönen Mutter

Wir wünschen allen Familien einen schönen Muttertag💐🎁🌈!

Am Muttertag denken wir direkt an ein gemütliches Frühstück☕️, liebevoll gebastelte Aufmerksamkeiten🥰 oder Zeit mit unseren Lieblingsmenschen❤️.

Zelebrierst du den Muttertag🥳?

#Muttertag #Liebe #Familie #Sonntag #Lieblingsmenschen #Köln #LebenBewegt #Agnesviertel #Ehrenfeld #Sülz #Lindenthal

Neue Herausforderung für dich 🤩 Bist du berei

Neue Herausforderung für dich 🤩

Bist du bereit für zwei kräftigende Übungen für deinen Rumpf, mit Fokus auf deine seitlichen Bauchmuskeln ?

Dann mach den Ton an,
komm in deinen 4 Füßlerstand,
probiere erst Level 1.
Fühlst du dich dabei stabil ?
Dann challenge dich mit Level 2 😉

Viel Spaß beim spüren deiner Bauchmuskeln 💪

Das ist ein kleiner Ausschnitt aus unseren Kursvideos von unseren Aufbaukursen nach der Rückbildung, die du als Hausaufgabe kostenlos zugeschickt bekommst.

Du hast Lust auf mehr kräftigende Übungen für deine Körpermitte?
Dann schau doch gerne mal auf unserer Internetseite vorbei und stöbere durch unser vielseitiges Kursangebot 😊

https://www.leben-bewegt.de/praeventionskurse-koeln/

Alle Indoor-Kurse finden derzeit sowohl in Präsenz, als auch online statt - so bist du nicht an Köln gebunden, sondern kannst von überall her mit uns trainieren. 🤩

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Greesbergstr. 7
50668 Köln

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